1. 일부러 큰소리를 내는것

일부러 큰소리를 내서 말을하거나

소리를 지르게 되면 성대는 과접지 상태로 필요이상의 에너지를 쓰게 됩니다

그러면 성대는 점점 피곤해지고 접지율이 떨어져

기식음이 많이 생겨

호흡이 과하게 빠져나가면서

성대는 다치기 쉽습니다

우리가 목이 쉬는 현상

이것이 바로 그것입니다

필요이상의 에너지를 쓰지말고

아껴서 쓸대 있을때 제대로 사용합시다

2. 술 담배 커피

담배를 피게 되면 태우는 연기가 들어가기 때문에

수분을 뺏습니다

그 상태에서 성대는 접지율이 떨어지고 기식음이 많이 나기 시작합니다

술 또한 성대를 붓게 만들어서 꼭 술먹으면 노래 잘되는 사람이 있습니다

하지만 이것은 한시적인 현상으로써 시간이 지나게 되면

온전한 성대의 모습으로 보았을때

마이너스 요소가 됩니다

커피에 들어있는 카페인 또한

수분을 뺏고 건조하게 만듭니다

꾸준히 물을 마시며 수분보충을 해주어야 합니다

과한 흡연과 음주는 건강에도 안좋으니

정리해보록 합시다

3. 입으로 숨쉬는 버릇

코가 막혀서 입으로 숨을 쉬는 분들이 계신다

하지만 입으로 숨을 쉬면 직접적으로 기도로 타격을 주기때문에

입으로 숨쉬는 버릇은 성대를 점차 마르게 하고 상하게 한다

불가마에 들어가서 입으로 숨을 쉬면 목이 엄청 빨리 마르기 시작한다

하지만 코로 숨을 쉬며 그렇지 않다

코로 숨을 들이마시면 코에 있는 코털과 안쪽에 있는 연골들이

목에 적합한 온도와 습도를 조절해서 기도로 넘기기 때문에

성대가 피곤해질 일이 없다.